Дышать и присутствовать в настоящем моменте

Медленно умирает тот, 
Кто становится рабом привычки, 
Выполняя каждый день один и тот же маршрут, 
Кто не рискует менять цвета одежды, 
Кто не разговаривает с незнакомцами. 

Умирает медленно тот, кто избегает сильных чувств, 
Кто предпочитает чёрным по белому и точки над буквой «i», 
Вместо того, чтобы позволить себе чувствовать, 
Поскольку чувства делают глаза лучистыми, 
А зевок могут заменить на улыбку. 
Именно они могут заставить сердце стучать 
И от ошибки, и от чувств. 

Медленно умирает тот, кто не переворачивает столы, 
Кто несчастлив в работе, 
Кто не рискует с уверенностью 
И не предпочтёт её неуверенности следовать своей мечте. 
Кто не позволит себе хотя бы один раз в жизни 
Убежать от рассудительных советов. 

Умирает медленно тот, кто не путешествует, 
Не читает, не слушает музыку, 
Кто не может найти гармонию в себе. 

Медленно умирает тот, кто уничтожает саму любовь, 
Кто никогда не помогает, 
И проживает свои дни с постоянными жалобами 
О невезении или непрекращающемся дожде. 

Умирает медленно тот, кто бросает свои планы, 
Ещё не начав их воплощать, 
Кто не задаёт вопросы об аргументах ему неизвестных, 
И кто не отвечает, когда его спрашивают о том, что он знает. 

Постараемся же избежать смерти маленькими дозами, 
Помня всегда о том, что быть живым, 
Требует не большого усилия, 
А простого действия — дышать. 
И присутствовать в настоящем моменте.